痩身

たまには、話題を変えて…
ダイエット。もう、夏終わったし…秋になったら隠せるし…なんて、こっそりダイエット終了してませんか?

寒くなってくる季節こそダイエットの時期です!!

なぜって?
そうですよね、寒いと脂肪を蓄えて寒さから身を守ると言いますものね(笑)
でもね、人間は恒温動物なんです。
それは、体温を一定に保とうと身体が機能すること。

なので、冬は外気が寒いため、体温を36℃に保とうとカロリーを消費しながら熱エネルギーを生み出してます。
ということは、冬の方が夏よりも基礎代謝が高いということ。
だから、本当は痩せやすいのに冬に太るということは、ただ単に食べ過ぎなのに動かないということでしょう(´・ω・`)
冬は特にイベントが重なりますものね。。。
クリスマス、忘年会、正月、新年会。。。わぁ、考えただけで外食が続きますね~(;’∀’)

だから、痩せないんだとわかったところで…
来年の夏に向けてダイエットじゃ毎年ダイエットしなきゃいけない状態みたいですね…
なので、今年でダイエット卒業くらいの意気込みで、痩せましょう!!

ということで、次回からダイエット話がとうぶん(わたなべの気が向くままに)続くと思います(-ω-)/