女性の肥満

ダイエットしたいのは、もちろんキレイになりたい、キレイに見られたい願望があったり、
誰かを見返してやろう!!と、ダイエットの決意表明があるかも。
去年買った服がまた着れるようになりたい、と1年前よりもふくよかになってしまった場合。
様々な場合があるでしょう。痩せたいといっても、年齢が違えば頑張り方も違います。
まずは、肥満の種類をチェック!!

☆内蔵型肥満
その名の通り、内臓まわりにぐるっと脂肪がつくタイプです。
傾向としては、男性に多いタイプですが、女性でも隠れ内蔵型肥満の方はいますよ。
内臓脂肪は、食事制限で脂肪が落ちやすい特徴があります。
食生活を、規則正しく、栄養バランスを考えて食べれば、比較的解消されやすいです。

☆皮下脂肪型肥満
ヒップや太ももに脂肪がつくタイプ。この場所は、妊娠・出産に向けてエネルギーを貯めてます。
このタイプは、女性に多く見られ、筋肉が少ないことが特徴。
筋トレと、規則正しい食事で脂肪を減らすことが可能です。